Till friskvårdscentralen kan du komma när du vill få stöd att förändra dina matvanor och motionsvanor eller om du vill delta i våra motionsgrupper.

Sjöreflex

Sunne kommun vill främja sunnebornas och sin personals hälsa genom att medverka till ett aktivare liv och en bättre miljö. Du kan själv ta kontakt med hälsokonsulenten eller få en kallelse när du ordinerats fysisk aktivitet (FaR). 

Friskvårdscentralen erbjuder

För tidsbeställningar och upplysningar om gruppverksamheter vänder du dig till friskvårdskonsulent Mats Svärdsén, se kontaktinformation i högerspalten

Hälsosamtal

Samtalet utgår från din situation idag och vad du vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr

Konditionstest

Du kan även komma till din friskvårdscentral för enbart ett konditionstest.
Kostnad: 100 kr.

Hälsokursen

Är en gruppverksamhet för dig som behöver stöd, kunskap och inspiration att komma igång med en förändring. En förändring som gäller dina matvanor och din motion. 

Motionsverksamhet våren 2017

Friskvårdscentralen erbjuder träningsmöjligheter i olika grupper. Motionsgrupperna kräver ingen föranmälan och vi har löpande intag under hela terminen, start vecka 3 . 

Ryggmotion

Ryggmotion är en skonsam träning för dig som behöver ta extra hänsyn till din rygg, bygga upp styrka, rörlighet och stabilitet samt öka på konditionen. Deltar gör du utifrån egen förmåga och möjlighet. Flera gympapass i veckan finns och du väljer själv det som passar dig:

  • Åmbergsskolans gymnastiksal:
    måndagar kl 17 och onsdagar kl 18.30 
  • Prästbol skola: 
    tisdagar kl 19

Cirkelmotion

För dig som vill komma i gång med styrketräning. Vi tränar allsidigt och funktionellt med styrketräning med enklare redskap vid olika stationer.

  • Åmbergsskolans gymnastiksal:
    torsdagar kl 17.00

Stavmotion

För dig som gillar att gå och vill ha rejäl konditionsträning. När du går med stavar får du dessutom träning för axlar, rygg och nacke samtidigt som du minskar belastningen på höfter och knän 

  • Kolsnäs motioncenter:
    tisdagar och torsdagar kl.14.30

Terminsavgifter

En motionsaktivitet i veckan: 550 kr per termin,
Två eller flera motionsaktiviteter i veckan: 700 kr per termin.
För dig som har fått ett FaR och varit på ett hälsosamtal kostar första terminen 350 kr för en eller flera aktiviteter.

Kontakt

Mats Svärdsén
Hälsokonsulent
E-post: mats.svardsen@sunne.se
Tel: 0565-162 37, 070-583 96 89
Besök: Kommunhuset, Kvarngatan 4
Adress: 1. Personalenheten, 686 80 Sunne

Hör av dig!

 Vi vänder oss till dig som: 

  • Inte rör på dig regelbundet
  • Känner att du vill komma igång och motionera men behöver en extra puff
  • Kanske redan motionerar och tränar lite, men behöver råd och vägledning
  • Känner att du har några kilon för mycket
  • Haft besvär med rygg och vill ha hjälp att komma igång
  • Vill sluta röka och behöver råd
  • Har något annat du funderar på och vill diskutera ang. din hälsa
  • Vill delta i gruppverksamhet -rygg, viktreducering